O nás
AB STUDIO je malé studio s profesionálními instruktory, zaměřené na skupinové lekce. Nabízíme různé druhy cvičení pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické kondice v příjemném a přátelském prostředí. Přijďte si u nás zacvičit a zlepšit svou kondici!
TABATA
Tabata je rychlý a účinný trénink, kde se 20 vteřin cvičí naplno a 10 vteřin odpočívá. Osm takových kol trvá jen 4 minuty, ale i za tak krátkou dobu dokáže posílit tělo, zlepšit kondici a spálit spoustu kalorií.
150 Kč
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Problémové partie, jako jsou břicho, stehna, hýždě nebo paže, trápí většinu z nás. Hubnutí probíhá vždy celkově, ale cíleným cvičením lze tyto oblasti krásně zpevnit a vytvarovat. Pravidelný pohyb a správně zvolené cviky dodají tělu sílu, lepší držení i sebevědomí.
150 Kč
PILATES
Skupinová lekce Pilates je ideální pro zlepšení svalové síly, flexibility a celkového tělesného pohybu.
150 Kč
KRUHOVÝ TRÉNINK
Skupinová lekce kruhového tréninku je efektivní forma cvičení, která kombinuje různé cviky s pomůckou i bez pro posílení celého těla a zlepšení
150 Kč
BODYSTYLING
Skupinová lekce Bodystyling je jednoduché a efektivní cvičení zaměřené na formování celého těla. Pomocí lehkých pomůcek i cviků s vlastní vahou zpevní problémové partie, zlepší kondici a dodá energii.
120 Kč
SENIOR fit 60+
Cvičení pro seniory je šetrný pohyb zaměřený na udržení vitality, síly a rovnováhy. Lekce jsou vedené v klidném tempu, s důrazem na správné dýchání a protažení. Pomáhají udržet tělo pružné, podpořit zdraví kloubů a zlepšit celkovou pohodu.
120 Kč
Jemná JÓGA pro zdravá záda
Jemná jóga pro zdravá záda je lekce zaměřená na uvolnění svalového napětí a protažení páteře. Pomocí plynulých, jednoduchých cviků se zlepší držení těla a podpoří správné postavení páteře. Cvičení je vhodné pro všechny, i pro úplné začátečníky. Odcházíte s pocitem lehkosti, uvolnění a pružnějších zad.
150 Kč
